9月22号，经过前期一系列的备课、磨课、组内试讲等准备工作，兰州一中实习老师孟武娟在高一六班进行了第一次正式授课，内容是《地球的圈层结构》，实习小组的其他同学和指导老师吴捷参与听课并提出了改进的建议。
课前准备：实习老师先是以本节课的课程标准作为依据，熟悉教材内容、书写教案、制作课件，请指导老师帮忙修改和优化，并且和实习小组的其他同学互相试讲，不断完善改进。
正式授课：实习老师以“上天有路，入地无门”作为导入，展示我国近些年来在航天事业上所取得的成就，同时提出问题：为什么人类对地球的内部知之甚少？引起学生思考的同时融入思政元素，培养学生的民族自豪感；紧接着以地球内部的信使——地震波为媒介，出示地震波波速图，向学生讲解读图的方法和技巧，引导学生运用地震波波速图，说明地球的内部圈层结构；实习老师讲解地壳、地幔、地核的各自的物质组成和特征；活动部分以煮熟的鸡蛋和地球内部结构作比较，启发学生思考二者的异同；最后以练习题的形式复习巩固本节所学内容。
指导老师评课：课后，吴捷老师进行评课，首先对实习老师展示的教态、使用的素材、体现的地理学科素养给予肯定，同时也指出在课标解读的准确性、教材的内在逻辑性、教学片段选择的科学性上存在的普遍问题；以及活动部分留给学生的时间比较少，学生来不及进行深入的思考，板书字迹过小，后排同学可能看不清楚等问题。
经过指导老师和其他同学的指导，实习老师对授课内容进行了调整和改进，9月23日，在高一一班和十八班班进行同节内容授课时上述提到的问题有所改进。
课后反思：通过三个班《地球内部圈层》的讲解，实习老师认识到实际课堂和试讲之间存在着很大的区别，最明显的表现就是在提问的时候，有些学生给出的答案远远超出了老师的预期，这就要求教师在上课之前要做好充分的准备，学会随机应变，以应对可能的突发状况，当然也有些答案非常有趣，比如说实习老师问学生如果有一天自己也在地球内部发现了一个不连续面的话要怎么命名，有同学回答牛肉面，这种意料之外的答案会让整个课堂氛围变得更活跃，调动学生的学习积极性。
