（通讯员 谭盈）11月23日晚六点半在本校研究生院401教室举办了一场由教育学院、马克思主义学院、文学院主办，城环学院、心理学院和体院学院共同协办的瑜伽讲座，我们请到了资历丰富的专业瑜伽教师安容老师为主讲人，她是国家一级瑜伽裁判，高级瑜伽导师，高级瑜伽理疗师，也是国家高级一级营养师，国家养生指导师。本次讲座面向全校研究生。
讲座一开始，安老师就告诉同学们瑜伽是关于身心灵整体的生命科学，她从瑜伽的历史介绍瑜伽各学派，到从人体构造解释了瑜伽对身心调整的益处。安老师提到椎间盘突出的问题可以通过练习瑜伽来预防，并利用墙壁与同学们亲身示范了人体脊椎最舒适的状态，同学们纷纷好奇地围在安老师身边仔细观察学习。
接着，安老师和同学们简单介绍了《瑜伽经》和瑜伽八支，并教授了同学们如何通过瑜伽练习感受到自己的生命能量，她告诉同学们最简单的瑜伽就是双手合十冥想，每天坚持三到五分钟，可以得到身心的净化。除了双手合十，安老师还教授了一套瑜伽动作，包括伸展、前屈、流转和后弯，亲身示范给同学们学习，并上前矫正同学们的练习动作，同学们学习得非常认真。
同时，安老师也提到瑜伽要配合健康的饮食，健康的饮食可以让我们更加轻盈，将瑜伽这门生命科学、生命哲学作为健康的生活方式融入到我们日常的生活中去。
最后，在安老师授课完后，同学们积极地向安老师提问，对于同学们关于肩膀酸疼、腿型矫正等问题，安老师都耐心解读，并建议同学们学习瑜伽、共同追求身心灵的和谐统一。讲座在轻松愉快的气氛中圆满结束。
